ニキビケア

正しいニキビケアとは?

誰でも一度はできたことがある「ニキビ」ですが、みなさんはどのようなケアをしましたか?
またどのようなケアをしていますか?

ここでは、正しいニキビケアとはどういうものかご紹介していますので、参考にしていただければ幸いです。
ニキビケアを行う上で大切なのは、自分のニキビの種類を知ることです。

自分のニキビがどういう状態なのかをよく見てみてください。
ニキビにはいろんな種類があり、その状態によってもケアの方法が違ってきます。
まずは、自分のニキビを良く知ることから始めましょう。
またニキビは体のあちこちにできるので、どの部分に出来ているのかも確認しましょう。

ニキビの種類については、他のページに詳しく記載していますので、そちらを見てください。


次に、そのニキビの原因を探ることが重要です。

10代の思春期に出来るニキビは、自然に治ることが多く、原因もホルモンバランスの乱れと、はっきりしていますので、ニキビケアがしやすいです。

厄介なのは、大人になってから出来るニキビです。
原因もストレスや便秘、睡眠不足、食生活や生活習慣の乱れなど多種多様にわたるので、自分の体の状態と照らし合わせてみてください。
自分のニキビの原因がわかれば、適切なニキビケアができます。


ニキビの治療方法は様々あり、自分のニキビの種類・原因に合わせて選ぶ必要があります。

初期段階の少ないニキビなら、肌を清潔に保つことで良くなることが多いですが、それでも治らない場合や、炎症を起こしたニキビ、広範囲にわたってできているニキビでお困りの方は、皮膚科など専門医に診てもらい、適切なニキビケアをしたほうが良い場合もあります。

自己判断でケアするとかえって悪化することがあるので注意しましょう。


そして最後に、ニキビができないように予防することもニキビケアの一つです。
常に肌を清潔に保ち、ニキビの原因となり得る暴飲暴食や栄養の偏り、生活習慣の乱れなどをただし、規則正しい生活を送りましょう。

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